解析中医理论：“有形之血不能速生，无形之气所当急固”的医理？
首先我们学习中医，语文语法基础一定要好，所以从这句话来看，这句话属于因果关系的陈述句。这样就变成了：因为有形之血不能速生，所以无形之气所当急固。这样一来我们就能看懂了。
再来分析气血的关系。气血在内经里能够成为单独的互生阴阳关系，又血中有气，气为血帅，两者形影不离，气血合一。
再看这个帅字，帅：帅将的意思，头领的意思，旗帜的意思，没有头领将帅旗帜的领导，下面团队是不能有目标的行动的。只能是一盘散沙，一团乱水，一群乱军。有了将帅头领旗帜的领导，下面马上就会集中起来听从领导，变得井然有序，团结如钢。所以这个帅是非常重要的。
当出血过多，血里面的气也跟随流失，随着气的流失和变得越来越少，这时候气便不能或者无力做血之统帅，旗帜了。血这会会慢慢的停顿和变散沉淀。所以这个时候很需要补气和固气，以便重新统摄血液，使血重新活跃起来。
如何正确的喝水？
都说女人是睡做的，实际上，无论男人还是女人，其实都是水做的。
要知道成年人的含水量在70%左右，婴幼儿要更多点，中老年人要低点。
还有句话，叫水是生命之源，人可以连续多天不吃饭，但不能连续很多天不喝水。
所以，日常喝水对我们来说，是件非常重要的事。
第一，要保证每天喝够量
中国营养学会膳食指南建议，成人每天饮水量要在1500ml~2000ml，才能保证机体代谢平衡稳定。
所以，不管你爱不爱喝水，都希望你每天能喝够量。
第二，不要等渴了再喝水
这完全没必要的好吗？掐着点喝水不累么？
水在日常生活中占有重要的地位，俗话说的好：“水是生命的源泉，”都说女人是水做的，的确，我们体内有70%左右都是水，需要我们随时为机体供给水分，但经过对6万人网友的调查发现，有95%左右的人是根本不会喝水，还有65%的人是等口渴了再去喝水。
殊不知，喝水是维持生命体重要的一个环节，当你口渴了再喝，这个时候机体已经完全处于缺水的阶段了，并且开始利用机体的各个器官组织来供给水分，对身体健康不利。还有就是以下这3个阶段，建议大家喝一杯水，对机体健康是非常好的。
早上起来后要喝水：
早上正是一天的开始，也正是机体在经过了一晚上的调整以及新陈代谢，同时，还会通过多个方式散发出不少的水分，如呼吸、皮肤等。
所以，在早上起来也正是机体缺水的阶段，如果你喜欢在早上烧水，就可以先为自己倒上一杯水，再去洗漱上厕所，等一系列的准备工作完成后，再喝水就是很好的温开水，或者是你的杯水里有些冷水，再加上少量的热水，这样一兑，也是很好的温开水，接近我们的体温，还会让身体感觉到任何的***感。
但在这里不建议大家喝果汁、酸奶、盐水等，这样反而会给肠胃增加压力，让机体新陈代谢的更慢。
吃饭完后要喝水：
有一句话叫做:鱼儿离不开水，花儿离不开阳。同样，人也离不开水，必须保证人对水分的需求，但是，人在喝水时要讲究科学方法，如果一次性喝得过猛过多，就会增加胃和心脏的负担，对人就会造成伤害。所以，提倡一天多次喝，每次少喝点，不要等到感觉口渴了才喝。当然，一般主张早晨起床时喝大半杯或1杯温开水，可以稀释人体血液中的粘稠度，预防心血管疾病。还有就是晚上睡前2小时，建议不要喝水了，避免增加起夜和增加心脏负担。总之，一个人究竟一天适合喝多少水，这还要视每个人的年龄大小，身体状况，所从事的职业和现状，以及气候的变化，生活环境和生活习惯而论，所以要因人而定。
你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水份喔！
哪人一天需要多少水你知道吗？
正常成年人每日需要的水量大约为2000mL左右，这些水包括饮食当中的水和食物当中所含的水分。正常情况下，每天大约饮1000-1500mL，食物当中含水量大概有700-1000mL。饮水量的多少和人体状况密切相关如果在夏季或者剧烈运动的时候出了很多汗，这个时候就要适当地增加饮水量才能保证出入量的平衡。
起床一杯水
清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环起床之后是身体补水最佳的第一时间段，因为身体器官在经过一晚上的排毒之后，大部分都处于缺水的状态。这时候喝上一杯温开水不仅能够及时为器官补充水分，还能促进胃肠道的蠕动帮助排便，从而起到养颜的作用。
上午十点左右一杯水
上午工作两个小时后刚好有点疲惫，这时候补充第二杯水刚刚好，不仅能够缓解身体疲劳，使大脑暂时得到休息，而且还能使细胞吸收水分，从而改善人的精神状态。
“有情饮水饱”，“上善若水”。
自古以来人类就对水有着非常美好的印象，它是除了氧气之外，维持大部分生命体的重要来源，不吃饭可能会坚持很久，如果一直不喝水三到七天就会因为脱水而死亡，可见水的重要性有多么重要。
科学安全建议是：每天饮水要达到2升左右。
水为生命之源，是大自然的恩赐。人体每时每刻都离不开水，明朝医学家李时珍在《本草纲目》中曾经描述道：水为白药之首。
人体从胚胎到老年，身体含水量会从80%降低到60％，水是运送身体营养的重要载体，也是帮助排出毒素的重要液体，它促进血液、体液循环的畅通，每天会通过尿液与体表蒸发水分。这样我们就需要及时补充水，来让身体达到一个平衡，可以继续维持下去。
清晨人体经过8小时的睡眠，体液蒸发大概在500毫升左右，这时就要补充一杯温水，不但可以缓解口干舌燥，还可以预防心脑血管疾病的发生概率。
在用餐之前可以喝些汤，让胃能够充分的做好准备，分泌更多的胃酸，以便更好的消化食物。夜晚睡觉前饮水200毫升，同样也可以预防心脑血管疾病的发生，并且能更好的促进新陈代谢。
每个小时要补充200毫升水，这就是一般我们说的每天八杯水。
不要过度饮水，会增加肝肾的负担，会增加身体内部的压力，过量的水不能及时排出会导致身体与脑部水肿，是一件危及生命的[_a***_]。
唐代著名茶学家陆羽对水有着深刻的理解，在古代人类用水没有被污染，所以他将自然界的水分成三个等级：