经济和情感压力大，社会负担重，厌世情绪越来越严重了，怎么改善？
置身你的问题当中，感觉一种压力扑面而来。
我想，如果任由这种感觉蔓延，它似乎也会慢慢遏制住我的思维，将我逼到一种无路可走的境地。
所以我愿意静下心来，和你一起探索这种感受产生的原因以及改善这种心态的方法。
“经济和情感——压力大”
“社会负担——重
“厌世情绪——越来越重”
经济状况/情感/社会负担
我想问，是这些问题，让你的心理产生了厌世的情绪么？而且这个厌世的情绪目前还在持续发酵，变得越来越严重?
人生理应最得意的年龄，却似乎蒙受着人生最大的失意。我不想让答题成为一种抱怨，但有些事实的确需要提一提。
快节奏的时代，青年人承受着更多的压力，无论是经济还是情感，还是家庭责任和社会责任。房价是一座大山，仅靠 个人力量大多数人很难翻越。情感似乎在现实面前，要经历更多考验。大学时会把未来过度理想化，踏入社会却发现这个社会并不那么友善，开始为生计而调整自己，有些理念无法认同也无法沟通，道不同不相为谋，频繁地受挫换工作劳心劳力。***生育的后遗症正在凸显，"一家只要一个孩子好"的宣传语似乎刚刚擦掉，独生子女一个人长大似乎更耐得住寂寞，然而岁月神偷，爸妈容颜易老，成了家双方父母都需要照顾。
踏入社会需要有三五年的转换适应期，挫折让人很受打击，但并不能让我们心灰意冷任由命运来摆布。厌世情绪要不得，苦其心志，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。正如鲁迅先生所言：真的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。有时候思考反而会陷入僵局，不如行动起来，柳暗花明就在前方。与诸君共勉之！
经济情感压力大，社会负担重，厌事情绪越来越严重，这些都是你的思想问题。有这种想法是没有用的，会导致自己的心情变差，使自己的思想不愉快，以后这种情况会越来越严重。顺其自然，该怎么过就怎么过，不要去考虑得太多，只要努力做好自己就行了，人生是短暂的只有短短的几十年，至多一百多年，所以要过好每一天，不要被烦心事所困扰。世上本无事庸人自扰之。
其实可以说，这个问题就是因为挣不到钱，所以情感不顺利，然后负担就重了，最后一堆破事烂事堆在一起，就越来越厌世了。。。。
这属于猫踢效应的向内攻击，负情绪的向自我不断破坏，导致自己满是负能量，然后再向外开始出现厌世的情绪。
如果想要改善这个问题，我给到以下几个建议：
1、加强扩展知识与技能，不知道你是哪个年代的，我现在是七零年代的，还在跟着九零年的老师，在学习新媒体的课程，所以，不管什么年龄，都要抓住时代的发展，跟着有结果的人学习一技之长，坚持做下去，才能收获经济上的成果；
2、你在经济非常差的情况下，不建议你谈恋爱，因为与任何人打交道，即使我们的父母，也是需要通过金钱转换成他们喜欢的物品，或是让他们开心的事情，才能让关系更融洽，那么不管何时的感情，还是什么性别，都会有经济参与在彼此的互动中，所以当你温饱成问题时，还是努力想想用什么方法可以挣钱，在相对经济和能力稳定下，再展开情感，相信阻力就会小很多了；
厌世情绪跟抑郁症相关性较大。抑郁症患者情绪持续低落，看不到希望，感觉没有前景，有负罪感，或者丧失自尊心等等，长时间的悲观、绝望容易产生厌世情绪。如果题主这样的情绪状态持续时间比较长，建议尽快联系专业的心理咨询机构来专业测查和解决。
正如题主所说，厌世情绪的产生，是有社会因素的原因，比如经济压力：又是房贷又是车贷每个月雷打不动都得还，将来有了孩子还要一笔不菲的教育费用；比如情感压力：眼看成超龄青年了还没有对象，或者有对象总是分分合合婚路漫漫，或者要么结婚了又是婆媳关系、家族关系剪不断理还乱，要么是结婚好几年两个人感情越来越淡，回家还不如上班热闹等等。有时候经济压力还跟情感压力交织在一起，比如女朋友家关于彩礼开出天价，或者老人病危，抢救费用高昂，不救情感上过不去，救了倾家荡产可能也保不了性命。如果天天是这样的生活，真是会让人觉得自己在这个世界上如此渺小、无助。
该怎么办呢？如何才能恢复生活的热情，对生活重新有把握感和自信心？
曾经有个二十出头的女孩吃饭的视频在网上热传，并不是她吃得有多好，无非就是一碗白米饭上面有些凉拌的空心菜，之所以热传，是因为她吃得香，嚼得脆生，看着听着让人犯馋，感悟平淡的生活还可以这样有滋有味。
也就是说，厌世情绪的产生也有个体心理的原因。欲望太多太大，超过自己的实际能力；或者内心脆弱，遇到困难一味退缩；或者依赖心重，怨天尤人等等，都可能在现实问题面前悲观失望，一蹶不振。
厌世情绪的改善，一方面要重新审视自己的欲望和目标，要跟自己的实力相匹配，要么降低欲望要么提升实力；另一方面，需要勇敢面对问题，积极寻找解决办法并快速实施行动，对自己保有信心：总能找到一个办法来解决问题！这个不行就是下一个！这个过程很艰难，但坚持就会见到效果。
如果感觉自我调整不奏效或者实施困难，建议联系专业的心理咨询机构来专业解决。
明修栈道，暗度陈仓。作为缓兵之计，栈道修得很慢这条消息是怎么发布出去的？
“明修栈道，暗渡陈仓。”是韩信给汉王刘邦出的一条妙计。“明修栈道”而又大张旗鼓的造声势，是为了迷惑随汉王刘邦入其封地的项羽的3万将士。兵法上讲:“昼多旗，夜多鼓。”，修栈道工地上的人喊马叫、工俱作响及五彩缤纷的旗子的飘扬等，必然会让项羽的将士看到和听到。随后，汉王又从韩信之计而“暗渡陈仓”。从故道回军关中，袭击雍王章邯。章邯迎击汉王军于陈仓，章邯兵败，退走……汉王平定雍地，东至于咸阳，地都归汉。
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确切的说，明修栈道，暗度陈仓。不是缓兵之计，是疑兵之计。
这个典故出自出自《史记·淮阴侯列传》，原指从正面迷惑敌人，用来掩盖自己的攻击路线，而从侧翼进行突然袭击。比喻用***象迷惑对方以达到某种目的。是声东击西、出奇制胜的谋略。
典故是出自刘邦、韩信率军奇袭陈仓，杀出关中不***。但当时之实，是并未去***修栈道，是派了一支队伍先去祁山道佯攻陇西地区，刘邦率实力队伍从陈仓道奇袭陈仓，夺取了关中之地，略定三秦。
战争非儿戏，刘邦杀出关中，也不是一路明一路暗这么简单，也是费了一番波折。后人取其战事的大脉络，为了通俗简明些，概括成了这八个字。也算来源于真实，高于真实的一种演义式的艺术表达方式。
言归正答，明修栈道怎么发布出去？
通常做一件保密的事不好做，但做一件想炫耀、虚张的事，还是比较容易的事。形式工程，自古向来我族不是弱项。
1、开工之日，鸣礼炮，挂彩旗，整它个人欢马跳的大场面。奥，那时还没礼炮。不打紧，派出人员，到三秦属地，***购大量树木，绑绳。一直处于警戒状态的敌方，不会不警觉。
2、派出五百一千的兵士，修葺栈道。一年的工期完成量，定它个两月完成，还不给饱饭。有发牢骚的，鞭子伺候。不出一个月，五百兵跑了二百五，跑到监控刘邦的章邯那边去，忆苦思甜般的，把刘邦的叛反阴谋，揭露一番。
以上这两点，还传不出去。那就只好刘邦亲自跑到雍王章邯或塞王董翳那儿去，开个官方发布会，我在修栈道，准备打你们这些封着我的狗了。