生完孩子的女性易发胖，是什么原因，如何尽快改正？
产后发胖是很多妈妈要面对的问题。但是眼看着自己胖的不成样子却不能***取控制饮食的方法来阻止体重的飙升。因为妈妈们要保证宝宝每天所需要的营养。下面给产后妈妈们找到产后发胖的根本原因，以及产后孩如何预防肥胖。
1、体质的改变
气血双亏是女性产后常见的现象，此时女性大多出现经络不通、气滞血瘀，基础代谢率降低的现象，这就在无形中影响身体正常恢复，也可阻碍脂肪的正常代谢水平。
2、生理结构变化
(1)内分泌的改变：妊娠期间，女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象，导致脂肪代谢失去平衡，引起肥胖现象。
生完孩子的女性易发胖，是什么原因，如何尽快改正？
怀孕期间，因为胎儿的发育和孕妇营养过剩，导致孕妇过于肥胖，生完孩子后，女性体重会减轻8-12斤，但是大屁股，肚腩的赘肉，粗腿还是让准妈妈很受伤，尤其是哺乳期内，感觉自己腰身都胖了好几圈，真是苦恼。
生完孩子的女性为什么会发胖？
哺乳期一般是6个月-一年，因为宝宝还小，经常要吃奶，所以妈妈缺乏运动，因为夜里常常起来喂奶，睡眠不足，而且为了催乳，每天要喝大量过于油腻的各种浓汤。
暴饮暴食和运动量不够，导致准妈妈产后发胖越发的严重，不但没有变瘦，反而肚子起了一个个游泳圈。
产后女人如何瘦身，减掉大肚腩？
1.产后腰部束缚带。
它不但能够收胃减掉累赘的大肚腩，而且还可以引导脂肪合理分布，燃烧腹部脂肪，达到瘦身的效果。
2.盆骨收腹带。如果女性的骨盆比较松弛，产后没有恢复原位，这样需要使用盆骨收腹带。
3.坚持母乳。母乳是女人最好的瘦身方法，另外，每天还在要坚持运动一个小时，而且饮食不要过于油腻，这样才能慢慢瘦下来。
生完孩子女性容易发胖，是什么原因引起的？
有些女性朋友生完孩子后容易发胖，饮食不合理、情绪低落、运动少等等因素，都容易引起发胖，发胖只是暂时的，只要在平时多多注意，科学的管理好自己的身材、还是可以恢复苗条身材的。
产后为什么会发胖？
一、饮食不合理，运动少。产后女性体质一般比较弱，为了获取足够多的奶水，过多地摄入排骨，猪蹄，鲫鱼汤等高热量食物，会造成营养过剩脂肪堆积的现象。
二、心情低落，抑郁。产后每天要不停地照顾小宝宝，夜里经常起夜没有足够的睡眠，如果家属在这段时间没有给宝妈及时的关注与支持，宝妈特别容易情绪低落，抑郁，有些会暴饮暴食，吃一些甜的零食之类的，达到发泄情绪的目的。小王是位新手妈妈，出了月子都是自己在带孩子，平时太忙了，老公工作忙，每天下班都很晚，家里也照顾不上，小王有时候顾不上吃饭，就准备了很多零食，饿了就吃点，长期下去就胖了起开。
三、身体弱，抵抗力差。产后宝妈们还没有恢复好，一般身体比较弱，抵抗力也比较差，为了增加足够的力量来照顾小宝宝，有些会多吃些补品来提升自己的身体抵抗力，时间一长身体也会受这些因素影响会发胖。有些会轻微地浮肿。
产后怎么做能快速的瘦身呢？
一、有针对性的合理运动，可以针对自己身体发胖的部位，选择一些针对性强的运动，坚持下去并合理运动。刘阿姨小区物业的一位宝妈，产后一直在做一些合理的运动，为此她报了离自己家不远的一个瑜伽班，每周坚持2次，运动力度不大，频率不多，但是还是很有用的，找到适合自己的就是最好的。
二、合理膳食，营养要均衡，饮食要丰富。谷物可以吃最多，吃多才有力气抱娃，水果蔬菜吃多些，蔬菜里有很多的膳食纤维，有利于增强抵抗力，还能解决部分宝妈们产后便秘的困扰。奶类，豆类或其制品鱼、禽、蛋、肉要吃适量，油、盐和糖类要吃得最少。
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不知道您的身边会有没有这样的妈妈，在整个孕期里是会保持相对平衡的体重增长速度，整个孕期里自己连同腹中的胎儿是总共增重20斤，并且在产后经过细心地调理、修复，慢慢地就又恢复到了孕前的体态轻盈，很是令人羡慕。
这样的产后恢复状态确实是我们每位妈妈所希望达到的。可是在现实生活中，并非所有的妈妈都会有这样的产后恢复状况，反而是会有不少的妈妈会抱怨一生完孩子这身材就走样的不像样，也尝试过不少的减肥、减脂方式却收效甚微。很迫切想了解、解决这方面的困扰。
那么，究竟困扰着大家的产后易发胖是怎么回事呢？面对这样的窘境又该如何尽快改进呢？现在就来共同看看吧。
01、导致产后易发胖的诸多原因
一、不能盲目地食补
对于众多妈妈朋友来说，经历了孕期的十月怀胎生活，本就会在日常的起居、饮食上多下功夫，甚至就会出现了多吃、吃得过好的情况，想象这样的孕期体重管理过于放松就会造成体重增长过快，导致了产后体重恢复的困难。
当妈妈在孕期本就体重增长过快、过多后，再在产后毫无忌口地接着加补食物，可想而知结果就是体重维持在高位、很难减下来。另外，在刚刚生完宝宝后的最初两周里，恶露是未除净，不宜大补。反而要把食物安排的重点放在促进新陈代谢方面，要排出体内过多的水分，才是利于身体恢复、减轻体重。
二、运动没有跟上
在分娩后会经历身心很是疲乏的阶段，有蛮多的新妈妈会觉得身体更需要得到休息，并没有把产后的运动提上日程。其实无论对于自然分娩还是剖腹产分娩的妈妈来说，最好在产褥期以后就开始有***的减肥、美体运动了。