宝宝睡眠不好的原因有哪些？
1、蹬被子，全身燥热
宝宝睡觉登被子，可能是因为全身发热，仔细观察发现宝宝两颚骨部位及口唇发红、口渴，喜欢喝冷饮或者大量喝水，有的还有手足心发热等症状。这是阴虚肺热所致，提示孩子可能患上了呼吸系统的疾病，如感冒、肺炎等，父母应尽早带孩子去医院诊治。
2、四肢抖动，似抽筋
宝宝睡着时四肢偶尔抖动，似抽筋睡觉不安稳，好像受了什么***惊吓。可能宝宝过度疲劳，避免让宝宝在白天长时间玩耍，或是室外活动过多，不要吓唬宝宝。父母们可以抚摸宝宝，让宝宝情绪安稳下来。
3、屁股抬高趴着睡
宝宝在入睡后趴着睡，将脸贴着床，小***高抬，还伴有口腔或者舌头的溃疡、哭闹不停、烦躁不安等症状。就是中医上所说的“心经热”，俗称心火大。产生的原因通常是孩子患了急性热病后余热未尽，这提示了孩子的病尚未痊愈，需要坚持治疗。
4、梦魇或夜惊
宝宝入水后突然醒来，迷迷糊糊中啼哭不止，可能是夜惊症。如果宝宝因为做了可怕的梦而惊醒，面色苍白、心跳加快，这大多是梦魇的表现（这不是疾病）。遇到这种情况，一般是白天受到了惊吓，这时候孩子父母要陪伴孩子入睡，抚摸给孩子安全感，可以开一盏小小的等，尽量让宝宝侧着睡，不要压迫心脏。而且一定要注意，平时不要吓唬宝宝。
宝宝睡着后手指或者脚趾抽动，爸妈们应该仔细观察宝宝的手指或脚趾，是否肿胀，有可能宝宝会蚊虫叮咬，或者被纤维等缠住。及时处理。
首先要考虑是不是缺VD导致钙吸收不好，这样宝宝睡觉困难，容易惊醒或夜啼，所以建议要及时补充维生素D。
其次要看宝宝吃的舒服与否。也就是是否消化不良。建议母乳宝宝的宝妈不要吃太多上火或者不好消化的食物，添加辅食的宝宝不要给吃太多，期间也要及时补充一些益生菌，帮助建立肠道有益菌群。
最后可能是宝宝睡前喝奶或者水多，就会总尿尿，这时候检查下尿不湿，尽量不要宝宝睡前喝太多液体，我儿子有时候晚上睡前喝了水，玩一会后还要继续喝奶，晚上就会睡不好。
（1）饮食问题：宝宝在睡前是否吃饱，或者是因吃得太多而导致消化不良，引起胃部不适。
（2）睡眠环境：是否有一个相对安静的睡眠环境，室内温度是否合适以及睡觉时家长是否给宝宝盖得太厚。
（3）特殊阶段：宝宝是否在出牙期，或者预防接种后。
（4）生病期间：宝宝是否有感冒鼻塞等症状，或者鼻道中有异物，这些都会影响宝宝的顺畅呼吸。六个月前的宝宝肠胃功能尚未发育完全，肠绞痛带来的胃部不适也会影响宝宝的睡眠质量。
（5）缺钙：如果宝宝没有及时补充维生素D或者补充的量不够，夜醒次数多、易出汗等就有可能是缺钙的表现。而缺钙会导致宝宝烦躁不安、睡不安稳。
（6）睡眠习惯：宝宝没有养成良好的睡眠习惯，自主持续睡眠能力较差，总是需要借助外力，例如拍哄或哺乳等才能持续睡眠。（具体见睡眠部分）
宝宝睡眠不好的原因：
1.饮食不当
晚饭吃得过多，吃得食物不宜消化，或者吃得过少，因饥饿不能入睡。
2.睡眠环境不佳
卧具不合适或卧室内环境不好。如室内空气污滋，室温过高或过低，过于干燥，灯光过强，噪音过大。
3.睡眠姿势
睡眠姿势不舒服或胸口受压、呼吸不畅，或妈妈拍抱睡、摇晃睡。
4.婴儿患病
5.夜惊