1. 兔肉煲饭做法?

兔肉煲饭做法?

兔肉煲饭的做法:

材料:兔肉500克,圆肉10个,陈皮1/4个,姜5片,冰糖1小块(拇指那么大),生抽、白酒、盐适量米饭适量

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做法:

1、陈皮泡软刮去囊,圆肉洗净待用;兔肉洗净斩小块放开水里焯出泡沫捞起。

2、热锅落油爆香姜片冰糖,放兔肉翻炒,蘸酒兜炒几下,加生抽炒匀,放适量清水,把陈皮和圆肉也放进去一起煮沸,之后倒进砂锅里炆至兔肉软腍即可。味道不够最后可以加盐调味。

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3、将烧好的兔肉倒入煮好的饭上面再一蒸十分钟。

材料介绍

兔肉1000g,南瓜150g,大米适量,盐适量,鸡精少许,料酒适量,老抽适量,葱适量,姜适量,蒜末适量

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制作方法

1.兔肉洗净泡在清水里,中途换三次水,到兔肉颜色发白,捞出沥水。把兔肉切小块,加盐,少许老抽,料酒腌制30分钟.

2.大米用清水泡30分钟,沥干备用.

3.南瓜切丁,葱姜蒜切末.

4.锅烧热,放少许色拉油,油温上来后爆香葱姜蒜末

5.把腌制好的兔肉放进去煸炒至变色

6.放南瓜块进去一起煸炒至南瓜软身,加少许料酒和老抽继续翻炒均匀.

7.放泡好沥干的大米进去翻炒片刻.

主料:兔肉1000克

辅料:老抽2茶匙,盐1茶匙,淀粉50克,白胡椒粉1茶匙,美人椒50克,料酒1茶匙,青花椒20克,长尖椒30克,大蒜5瓣,茴香10克,大葱1根,老姜1块

做法:1.准备好所有食材,先将兔肉洗净切丁,切小一点,切好丁的兔肉加入料酒、盐、淀粉、白胡椒粉和老抽拌匀去腥入味

2.把美人椒和长尖椒切成小段,青花椒和茴香适量,花椒可以多一些

3.大蒜、老姜切成片,大葱切成段。

4.起锅,热锅下宽油,当油温升至8成热时滑入兔肉,大火炸2分钟,改中火再炸5分钟。

5.多炒一会儿,把兔肉中的水分出来,乘出沥干,兔肉才干香。

6.锅中留底油,入葱姜蒜煸香,入青花椒稍炸至出香味,在下豆瓣酱,然后入泡姜泡椒,再多翻炒一会儿。

7.再放入美人椒和长尖椒,放入兔肉,翻炒几分钟,调入适量盐和鸡精,起锅,开始享用。

(1)将兔肉洗净切成小块,撒上精盐、胡椒粉拌匀;葱头洗净切片;青椒洗净切丝;大米洗净控干,备用。 (2)把锅烧热后倒入橄榄油,待油温6成时,放入青椒丝炒软盛出,放入兔肉块煎至上色,放入蒜末,葱头片稍炒,倒入适量清汤煮沸后,加精盐、胡椒粉调好口味,用文火焖至熟软。 (3)把锅内水煮沸,放入大米、精盐、红花再煮沸后,用小火焖熟。食用时盛入大米饭,上放兔肉、青椒丝,浇上原汁即可。

(2)把锅烧热后倒入橄榄油,待油温6成时,放入青椒丝炒软盛出,放入兔肉块煎至上色,放入蒜末,葱头片稍炒,倒入适量清汤煮沸后,加精盐、胡椒粉调好口味,用文火焖至熟软。

(3)把锅内水煮沸,放入大米、精盐、红花再煮沸后,用小火焖熟。食用时盛入大米饭,上放兔肉、青椒丝,浇上原汁即可。

兔肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品,其蛋白质含量超过猪肉牛肉、羊肉及大虾;脂肪也远远低于这些肉类。其赖氨酸含量也很高,占氮基酸总量的9.6%,并且含有丰富的B族维生素和多种微量元素。兔肉最大的特点之一是胆固醇含量低于所有肉类。每100克兔肉含蛋白质21.2克、脂肪0.4克、糖0.2克、热量372千焦、钙16毫克、磷175毫克、铁2.0毫克。兔肉还含有丰富的卵磷脂。卵磷脂是构成神经组织和脑细胞代谢的重要物质,卵磷脂中的胆碱又有改善人脑的记忆力及防止脑功能衰退的特点,是儿童、青少年大脑和其他器官发育不可缺少的物质;对高血压患者来说,卵磷脂有抑制血小板凝聚,防止血栓形成的作用。

兔肉不仅祛病健身,并且口感和味道也很鲜美,所以有“飞禽莫如鸪’,走兽莫如兔”之说。鲜嫩的兔肉既可炒、煎、扒,也可以焖、烤、烧、卤,可做出各种美味菜肴