rg马克兔腰部松垮怎么办？
需要进行调整和锻炼。
首先，可以通过改变坐姿、站姿等日常习惯，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势造成的肌肉松弛。
其次，可以进行一些针对腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，增强腰部肌肉力量和稳定性。
此外，还可以进行瑜伽等柔性运动，增强身体柔韧性和平衡感。
总之，通过调整习惯和适当的锻炼，可以有效改善rg马克兔腰部松垮的问题。
法一：多套紧身衣
首先将腰部连接处穿上一件紧身衣，然后在外面再套一件较宽大的外套，这样同时有两层贴身的影响，可以有效地固定太松的腰部。
方法二：绑带扎紧
腰部太松时，可以在外面另外套一条细带，将太松的腰部拉扎起来，以达到贴身的效果。
方法三：做补强
将太松的夹具补强，将其贴紧，以达到贴身的效果。如果衣服的夹具比较标准，可以在衣服外面重新安装另一对夹具，再在其上补上垫片或捆扎索带以贴身调整。但以上做法仅适合于部分有腰部夹具的衣服，有时也会因夹具原来就太松等原因而无效。
我想问：对于调皮捣蛋，影响全班的屡教不改的学生，私立学校是怎么教育好的？
我曾在私立学校任职两年，后来参加教师招聘成为一位公立学校的教师。结合我的教学经验，跟大家分享一下这个问题。
不管在私立学校还是公立学校，对于调皮捣蛋的学生是不能体罚的，尤其是私立学校，太珍惜学校的名誉，不允许出现不利学校的言论，私立学校注重教学成绩(如果没有教学成绩就没有生源)，对于调皮捣蛋的学生一般会***取单独训话，个别辅导的形式，变相体罚的方式也可能出现，虽说私立学校大力宣传因材施教，可是实施过程中还是会一刀切，压制学生的个性。
现实生活中，非公办的学校，大家普遍叫私立学校，私立学校很多人解读为私自设立的学校，当然这是不对的，私立学校的设立也是需要经过教育部门的审批才能设立的私人举办的学校，虽然有些私立学校确实手续不全，其实私立学用民办学校的称谓更为恰当！
既然举办者不同，老师的管理考核方式以及薪资待遇也不同。相对于，公办学校，民办学校的老师有更大的管理权限(学校在一定程度上给予，或者说老师背后有学校撑腰)，老师敢管学生。另外，民办学校相对公办学校收费会更高，那么学生家长为啥还要把孩子送进去呢，也就是看中了民办学校老师负责任，敢管学生，也真能把孩子的成绩提上去，也就是在进入学校的时候，家长就已经默认老师严加管教。在这两个层面上，老师就可以作为一个老师行使作为一个老师所必须有的一定的惩戒权(国家现也已经发文，授权老师一定的惩戒权)，这是管理学生的必要条件。
其次，民办学校的老师的薪资奖金跟班级的成绩挂钩，让老师有更大的动力去管理好学生，同时，管理好学生也是老师的基本素质和要求(公办学校老师只要不犯错，一般没有开除这一说，没有鞭策和配套奖励)。这样，负责任地管理学生也就有了核心的严肃。
没有学不会的孩子，只有不会教的老师，这句话确实没有错，但是，教育学生要给予老师必要的条件和动力，毕竟老师也是人，不是神。现在孩子都很娇惯，老师不敢管是事实，因为管学生，丢饭碗的好老师不在少数。所以，必要的授权是最大的前提！
先说说私立学校与公立学校的招生政策 。私立学校被录取的学生那是经过层层筛选考进去的。在福州有的私立学校还有面试 面试时还会问家长的职业。公立学校是按照学校附近片区来扫进去的 。在生源上已经形成差别。当然不可否认有调皮学生。但比例是相当少。能进入私立学校读书的家长都要付出很多 。再说说福州话私立学校 。福州的私立学校非常有特色。福州市教育局不知道为什么能批准私立学校自主招生。并且招生时间安排在公立学校招生前。把优秀学生收走了，剩下没有录取的学生再回公立学校报到读书。
你的这个问题有点意思，先以一种先入为主的方式，肯定私立学校把调皮捣蛋的学生教好了，再问是怎么教好的，你这是几个意思？我帮你梳理一下：首先，优质的私立学校是比较难考入的，考上的学生每年的费用动辄数万元，考不上的学生学校是不愿意滥竽充数的，这种情况，调皮捣蛋的学生怎么可能进入学校？其次，一般的私立学校，由于生源问题，入校门槛低，看在钱钱的份上，学校收了一些调皮捣蛋的学生，但学校把他们教育好了吗？没有啊！学校老师也没有办法，迫于各方压力，他们只能通过一些欺骗的方式应付家长和社会。这就是为什么很多学生从私立学校转回公立学校后，不但行为习惯很差，成绩更差的原因。第三，既然是调皮捣蛋的差生，一般家长是舍不得把兔嵬子送去私立学校的，那不相当于把血汗钱往河里扔吗？总之一句话，对于正常的老师，优生谁都会教，差生谁也不好使！
对于楼主提出的问题，在公历学校调皮捣蛋的学生在私立学校怎么教育好的这个问题我来说一说我的看法。私立学校的发展好坏就是用成绩说话，把在公历学校不可能完成的在私立学校完成了，这就是一些私立学校为什么一开始发展迅速的原因。其实在私立学校也有一些调皮捣蛋的学生，对于这类的学生，其实对于这些调皮捣蛋的学生私立学校老师有着自己一套管理体系，她会首先找到写给孩子谈话，确定一下他为什么调皮捣蛋，也就是简单的和她谈谈心摸清楚她的心里状态，如果这个孩子本身不怎么坏，而是受到周围人的影响的话，只要保证她周围的人都是正常的，这样就可以了，只要环境保证了，她的成绩肯定会提高，如果这个孩子本身就很坏的话，那老师肯定是连忽悠带哄骗的吓唬这个学生，最简单的就是找家长谈话，让家长去管理这个学生，然后老师在协助解决问题，这样这个孩子可能会被挽救，这样也就是外界认为的调皮捣蛋的学生在私立学校变得听话了
如何让孩子爱上学习，爱上写作业？
想要让孩子爱上学习最重要的就是了解孩子的需求，使用鼓励和奖励的方法。奖励的方法有很多，比如当孩子学习完以后给予适当鼓励，让其玩游戏或者看电视一段时间，这样自己期望孩子出现的行为就会越来越多，越来越频繁。如果不这么做而是使用惩罚的方法，孩子有可能会越来越逆反，越让其去学习就越觉得是任务，越觉得痛苦，到最后就越不爱学习，所以这才是最根本的，也就是发挥孩子内在的动力，让孩子好的行为出现频率、强度都越来越多，才能最终让孩子爱上学习。
让孩子爱上写作业的方法多种多样。下面我就介绍最简单的一种。
第一步，口述作业内容。
这种方法适合养习惯阶段。孩子写作业磨蹭的主要原因，是不会。所以，孩子回家第一件事是复习。但小孩又不知道复习什么，这就要求家长有目标地领孩子复习，快速口述作业内容就是很好的一招，遇到不会的画个重点；口述之后，不会的字、词让孩子自己查教课书；阅读理解，家长引导答题，所有阅读理解的答案都在原文里，教孩子答阅读理解的技巧。
第二步，准备错题本
通过口述作业，孩子对不会的内容弄明白之后，把不会的题在错题本先做一遍。
第三步，像考试一样写作业
扫清障碍之后，让孩子像考试一样写作业，即限时、不允许喝水、如厕，下地等；同时坐姿端正，腰板挺直。
第四步，让孩子自己对着答案检查，跟孩子约定好，家长最后审核，发现错误的，让孩子自己将同类型题出5—10道，此规则一定严格执行。
当然，最开始会很难，坚持21天，不许间断，再巩固9天之后，你就会越来越轻松。
等到寒暑***时，你要教会孩子学期前的框架预习即可。剩下的大量时间陪伴孩子广泛地阅读.，增加认字量、拓宽视野及树立正确的人生观。
我的观点
我赞同培养孩子爱上学习，但却不赞同让孩子爱上写作业。
纵观这么多年中、高考中的学霸，没有一个是因为认认真真完成作业，就能成为别人无法企及的高度。真正让自己脱颖而出的，一定是适合自己，或是符合科学规律的学习方法。
写作业，其实是一种低效的学习方法，他的目的更侧重于大众的普及教育。从学习态度上看，完成作业其实就是在被动的学习。当孩子习惯于老师和家长布置的作业的被动方式，而且以认真完成就能得到更好的奖励，这实际就是在扼住了孩子成长的脖颈。
诚然认真完成作业也有一个优点，通过重复的练习，工整的书写，也更能提高解题的技巧和提高记忆力。但是人的精力毕竟有限，孩子的精力更是如此，作业写得多了，自主复习的时间就越少。很多老师认为，孩子不会自主学习，所以才会布置大量的作业，不允许孩子犯错，看似效果明显，其实并没有完全激发孩子真正的动力。能提高孩子的学习理解能力，一定是更多的理论联系实际，有了更多体会的积累，才能更轻松理解别人写在书本上的经验。
当一个孩子坐在书桌前，奋笔急书，我更多看到的是孩子对老师和父母的谦卑，有多少孩子是入脑不入心的状态，认认真真只是为了培养一个讨好的性格。只有这样他才能更顺利的完成自己的学业。
我儿子班级就有这样的一个家庭，孩子总是被安排了各种的作业，每天放学，父母只有一个出来散步的，目的就是轮流地盯着孩子学习。
我一点都不被这样认真爱写作业，爱学习的孩子所感动，即便是是成绩偶尔比我儿子高时，我也不羡慕，只是在心里默默地祝福，希望他的[_a***_]以后，能有一个属于自己自立的人生。
其实每个孩子都是天生爱学习的，只是很多家长把爱学习片面理解成为爱上课、爱写作业，爱考试。当用这样功利的想法去指导孩子，最终也会让孩子迷茫了学习的初衷。
学习就是成长的过程，而成长一定是快乐的。当他发现每一次学习，都能让自己更强大时，他就会更加主动去学习。
而父母要做的，就是帮助孩子看到更广阔的世界和提供一个更适合学习的环境。
知常容认为如果能做到下面几点，那么孩子可以爱上学习，爱上写作业。
有些父母偏面地认为学习是孩子的事情，认为学习不是父母的事情。父母给自己的定位就是监督孩子学习。这样的观念和认知是错误的，父母需要调整这个观念。
父母必须要清楚一件事情，那就是学习是苦的，写作业也是苦的。每一个遇到苦的第一个反应是逃避，这是一个正常人的反应。所以孩子不愿意读书，不愿意写作业这是一种很正常的现象，而不是不好的表现。
父母只有认识到孩子不愿意写作是正常的，这样才会把自己从一个监督者的身份转而变成一个引导者的身份。
在写作业上面，父母绝对不能当监督者，他是一个引导者。怎么引导呢？
知常容记得流传很广的一则关于以色列教育孩子的说法：
在犹太人家里，小孩子稍微懂事，母亲就会翻开圣经，滴一点蜂蜜在上面，然后叫孩子去吻圣经上的蜂蜜。这仪式的用意是，书本是甜的。犹太人家庭还有一个世代相传的传统，那就是书橱要放在床头。要是放在床尾，就会被认为是对书的不敬。
估且不是讨论这件事情是不是真的，但是对父母的引导绝对有参考意义。读书是甜的而且是神圣的。
作为老师，也做为家长，个人认为主要把握两个方面，一个就是奖励引导，另一个就是榜样作用。有兴趣可以看我分析下。
一，奖励引导
其实大部分人都有探讨过来，孩子做的好，做的对的时候给予一定的奖励。这个在孩子还小的时候，有一定的效果。但是到了小学中高年级以上，就会显得有点力不从心。主要是这个年龄段的孩子，已经有了基本的逻辑思维能力，会趋利避害，也会讨价还价。这时候如果给予的奖励达不到孩子的心理预期，渐渐的就会失去应有的引导效果。作业是每天都需要完成的，奖励却没办法每天都跟上，而且奖励成本也会越来越高昂。
二，榜样作用
家长一直都是孩子接触，观察最多的人，你的一言一行都是他们学习成长的首要模仿对象。 当你在孩子的心目中是最棒的，得到了孩子认同，这时候你的言行举止都是他效仿的选择。你喜欢读书，孩子会把读书当成很神圣的事情，自然也会喜欢上读书。你讨厌做事半途而废，孩子也会牢记，半途而废是我爸爸妈妈所不能接受的，我得做爸爸妈妈喜欢的孩子，不能半途而废。
说的两点，希望对你有所感触，但是还是说一下，孩子千千万，家庭背景也全然不一样，想要靠一套公式培养一个孩子，还是不大现实的。把培养孩子当成你人生最大的一次挑战吧，加油。
怎样锻炼胸肌才有效？
胸肌是男人的门脸，想要让上身肌肉显得强壮，首要训练部位就是胸肌。
那么到底该怎么练胸肌，才有明显的效果呢？
就这个问题，下面我来详细分析一下。
整个胸肌位于胸部皮下，根据肌纤维划分为三个部分：上胸、中胸和下胸。
在胸肌形成一定厚度，两侧胸肌靠拢时，此时还形成了外沿和中缝。
整个胸肌，中胸面积最大，其次上胸，下胸最小。
因此中胸的强弱，直接决定了胸肌厚度，上胸和下胸要放在后面训练，而外沿和中缝往往都是附带训练，并不能当成主要部位。
训练胸肌有两种方式：徒手训练和器械训练。
①徒手训练动作为：俯卧撑和双杠臂屈伸。
不管你是新手还是老手，如果你在健身房练就没必要问了，他那都是固定的机械动作，只要让健身房的管理员和你说一下大体的使用方法就行，再根据自身的能力加上适当的重量练就行了。你若是上下班忙去不了健身房，没有了器械就不知道该如何去锻炼了吗？这时候你就要给自己准备一套徒手的胸部锻炼动作，可以让你用来在家中进行锻炼。让你不用用到过多的器械就可以很方便的锻炼你的胸部肌肉。徒手训练就讲究一些动作要领了，其实都很简单的，多练，一直的坚持下去有些动作要领你自己就能领会和掌握了，贵在坚持。
说几个徒手练胸肌的动作；
双杠臂屈伸 锻炼部位：下胸部 健身吧提示：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。
俯卧撑 锻炼部位：胸大肌内、外侧 健身功效：让胸大肌围度增大，此动作能比较快地增加肌肉的饱满度，不过你也可以搞一个俯卧撑支架， 练习组数：3~5组，每组10~20个 支架尽量放在比较平的地面，注意控制身体重心，保持身体平衡；在动作过程中，保持腹部缩紧，躯干尽量控制在一条直线上，可以根据自身的手臂力量，选择躯干下沉高度。 俯卧撑可以说是在没有器械的情况下是最好的练习胸肌的动作了。
时间长了可以单手俯卧撑，还有宽距，窄距，上斜俯卧，下斜俯卧撑撑等。
斜俯卧撑；把身体上斜的支撑在平凳上，然后进行俯卧锻炼，这个动作是针对我们的上胸部进行锻炼的。在锻炼时撑起后可以让自己的身体稍微的转动，让胸部充分的感受到拉伸。
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
想要有效的锻炼胸肌，就一定要知道做什么动作才能够***到胸部肌群，下面为您推荐几个训练胸部最佳的动作，让你的胸大肌变的更加饱满，有型。
一：卧推
第一个动作必然是训练胸部肌群黄金动作：卧推。进行卧推不仅可以增加我们的上肢力量，还可以促进胸部肌肉的生长。为后续的胸部训练打下基础。对于新人来说，卧推动作的技术难点还是比较多的，需要用较轻的重量学习正确的姿势后，在增加重量进行训练。
二：上斜哑铃卧推
第二个动作是针对上胸进行***，选择一个斜板凳用哑铃进行卧推。看似动作模式和卧推很像，但是落点却有很大的区别。上斜哑铃卧推的落点通常在上胸部和锁骨位置上，同时由于哑铃更加的灵活，还可以锻炼到你的身体稳定性。
三：蝴蝶机夹胸
第三个动作则是针对于中胸和胸肌分离度的，并且由于是单关节的运动，95%的效果都作用在胸大肌上。增加胸肌的泵感，同时安全性也更高一些。非常适合新人进行胸肌训练。
四：下斜哑铃卧推
这个动作和上斜哑铃卧推很相似，不过是选择下斜凳进行卧推。同样的，落点应该在下胸肌和腹直肌鞘前侧。
要有效地练习胸肌，建议***用以下几种运动方法：
1. 推举动作：推举包括杠铃卧推、哑铃卧推、斜板卧推等，这些动作既可以锻炼胸肌，也可以锻炼肩膀和三头肌。选好适合自己的重量，控制好动作的幅度和频率，每周进行2-3次训练，重复次数在8到12次左右，能够有效地***胸肌生长。
2. 爬山式俯卧撑：俯卧撑更加注重肱三头肌和背肌等肌肉的训练，但是如果***用爬山式的俯卧撑，可以增加胸肌的参与程度，获得更好的胸肌锻炼效果。首先做起普通的俯卧撑，然后再将左手和右脚互相靠近，右手和左脚也互相靠近，这样就形成了一个山峰形状，然后再做一次俯卧撑。
3. 引体向上：虽然引体向上是一种主要训练背肌和肱二头肌的动作，但是它同时也可以锻炼到胸肌。可以选择用宽幅或慢速拉筋训练，从而让自己的胸肌更加坚实。
综合以上方法，在运动时要注意坚持、规律、适度，加强营养补充和足够的睡眠，相信你一定可以练出健美的胸肌。
首先，可以进行俯卧撑和哑铃飞鸟等基础的胸部锻炼。其次，可以根据自己的实际情况和体能水平选择不同难度的动作，比如蝴蝶机、卧推、坐姿推胸器等。另外，注意保持正确的训练姿势和呼吸方式，避免过度疲劳和肌肉拉伤。此外，建议与其他身体部位的锻炼相结合，并定期适当增加运动量和训练强度，达到良好的锻炼效果。最后，也要注意饮食搭配，保证摄入足够的蛋白质和营养素，为肌肉生长提供充足的营养支持。
长安uni-t与丰田suv买哪个好？
这个取决于个人的实际需求和预算，无法简单地回答哪个更好。
如果您更注重豪华和品质，并且预算充足，那么建议购买长安uni-t。
长安uni-t是长安汽车推出的全新豪华车型，定位高端市场，其外观设计时尚、动感、大气，内部配置也非常精致，具有很高的品质感。
相反，如果您更注重实用性和性价比，并且预算相对较低，那么建议购买丰田suv。
丰田suv系列车型，不仅在外形设计和内部配置上都具有较高的实用性，坐姿舒适、乘坐宽敞；并且拥有较高的维修保养和二手车市场的价值。
因此，选择哪种车型需要考虑您的实际需求和预算，以及对车的品牌和配置的偏好。