几个月宝宝可以在米粉添加蔬菜?
辅食添加早期,当宝宝在吞咽方式和肠胃消化方面适应米粉后,妈妈可逐渐往米粉里添加各种根茎类蔬菜泥,让宝宝获得更多营养。蔬菜泥有市售成品,也可以自制。
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冬瓜米糊
步骤2:冬瓜蒸熟后,捣成软烂的泥状,并过滤。
步骤3:取过滤的冬瓜汁备用。
步骤4:将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。
步骤5:将过滤好的冬瓜汁调入米粉糊中。
步骤6:搅拌均匀即可。
小琪知道宝宝大概会在4个月到6个月期间开始吃辅食, 我们大宝就在4个月开始。
刚开始都只是吃米粉因为吃的份量不是很多, 小琪是等米粉可以代替到1餐, 而且大宝真的吃惯了之后, 才开始添加蔬菜泥/水果泥。
小琪建议每次只添加一款新蔬果, 而且每款新蔬果都要吃2-3天后才换/加新食材, 因为如过宝宝过敏反应, 这方法会较容易发现。
刚开始小琪是给以下的蔬菜泥/水果泥给大宝吃:
蔬菜泥: 南瓜, 胡萝卜, 地瓜等
吃惯了蔬菜泥/水果泥后, 可以慢慢添加肉泥/鱼泥/鸡蛋。
在家我们会自己做辅食, 但有时比较忙或者是出门的时候便会买现成的。
因此小琪的分享只可以作参考, 不喜勿喷!
1出生宝宝应该是以母乳或者奶粉为主喂养,等到宝宝6个月了,身体发育需要更多的营养了,可以添加米粉。
2初次添加米粉应该是高铁纯米粉,由稀到浓,循序渐进,看宝宝吃了,消化吸收后肠道是否适应。等肠胃适应了,再换米粉的口味,蔬菜米粉,水果米粉,淮山莲子米粉,鱼肉饭菜米粉,菠菜鸡肉米粉等等的各种口味。每次都先少量,稀薄的冲调,等观察宝宝肠道适应后再由少及多的喂养。
3宝宝吃了米粉一段时间后,可以慢慢过渡到婴儿粥,稀饭,适量水果汁等。素菜,肉沫等进行蒸煮喂养,到了一周岁后,可以奶粉为辅,三餐为主了。
宝宝一般情况都是6个月左右开始添加辅食,最开始一般添加的都是纯米糊,也就是米粉。等宝宝吃了一段时间纯米粉,适应了母乳或者奶粉之外的食物以后,就可以往米粉里面添加蔬菜泥了。我是在宝宝吃了一个星期左右的纯米粉以后才添加了蔬菜泥的。
最开始每天吃一顿辅食,每次大概一勺的样子。吃了大概3天左右,开始加量了。一个星期左右就给她加蔬菜泥,每种蔬菜连吃三天,吃了几样蔬菜之后就开始添加水果泥了。下面给大家看看她吃的蔬菜和水果:
紫薯泥:
紫薯去皮切块用水冲洗,放碟子蒸熟,加一点水用料理棒打成泥,也可以直接用勺子碾碎,再加进米粉里。其实,勺子也是特别的方便直接,我很多时候都是勺子弄。
胡萝卜泥:
胡萝卜富含膳食纤维,能促进肠道蠕动。那时候我们家的吃萝卜吃的最多了,我还一度担心会不会被养成小兔子了。萝卜也是切块直接蒸熟,再打成泥加入到米粉里面就可以了。
西兰花泥:
西兰花营养丰富,被誉为“蔬菜***”,其中维生素 C 和维生素 A 的含量非常丰富。西蓝花就直接用水煮了,煮好后用料理棒打碎就可以了。
南瓜泥:
南瓜吃起来甜甜的,我们家宝宝最爱的一种食物了。尤其是那种贝贝南瓜🎃,更爱吃了。到了一岁左右的时候,经常是煮饭的时候放几块放饭上一起蒸熟,然后就直接南瓜拌饭吃。